Dec 14

Dec 14 Estou aqui. Estamos aqui, meu filho!

Guest User

Atenção Plena, Calma, Corpo Positivo

*Tatiane Trovatti

Cheguei. Em mim.

Sentada, sinto meu apoio nos meus ísquios. Sinto que minha pelve está bem equilibrada no chão.

Meus ombros relaxados, minha mandíbula relaxada.

Minha língua descansa, larga. Minha garganta descansa, suave.

Há uma fibra de luz que me puxa do topo da minha cabeça até o céu. Me faz crescer.

Há outra fibra de luz que me puxa do centro do meu peito até o céu. Me faz crescer.

Meus olhos, fechados, relaxam. Meus globos oculares se descolam das minhas pálpebras, fluindo como rios em direção ao meu coração. Descanso de tanto olhar para fora. Olho para dentro de mim.

Sinto minha respiração, desde que entra pelo nariz, todo o caminho que o ar faz pelo meu corpo, até que, suavemente, sai pela minha boca, acariciando meus lábios.

Inspiro me expando, cresço. Exalo e me deixo cair no meu corpo, me solto, relaxo. E repito. E repito. Re-laxo. Re-laxo. Re-laxo.

Começa o barulho da serra, da obra vizinha. Penso e nomeio: barulho. E volto para a minha respiração.

Me permito esse tempo, que logo se prolonga pelo meu dia, pelos meus dias, pela minha vida.

Me respiro. Me escuto. Me sinto. Me sinto bem. Que bom me sentir. Bem.

Inspiro. Exalo.

Visualizo meu coração. Sorrio. Me lembro de algo engraçado. Nomeio a graça: biscoito. E volto para as sensações do meu corpo.

Visualizo um espaço ao redor do meu coração. Abro o peito, junto minhas escápulas, relaxo mais meus ombros, abro espaço para o meu coração.

Agora o ar entra pelo meu coração. Agora o ar sai pelo meu coração. Agora.

A cada exalação me solto mais e mais.

Passeio minha atenção por todo o meu corpo. Percebo as partes relaxadas e as que ainda estão um pouco tensas. Relaxo.

Meu ombro delicado me incomoda um pouco. Nomeio o incômodo: ombro. E volto a atenção à minha respiração. Inspiro profundamente, exalo devagar. Re-laxo. Re-laxo.

Com muita consciência levo minhas mãos ao meu ventre. Sinto essa paz que meu bebê tem no mundo de água dele, na primeira casa dele. Sinto essa confiança que ele tem, pois está onde escolheu estar. Estou também estou onde escolhi estar. Aqui e agora. E gestando esse bebê tão esperado.

Agradeço profundamente ao meu filho por ter me escolhido para vir ao mundo. E deixo que essa gratidão me banhe inteira. Sorrio. Suspiro. Sinto uma lagriminha rolando pela minha bochecha arredondada pela gravidez. Sorrio. Sinto essa emoção. Faz cócegas no meu estômago e faz tremer um pouco meu sorriso, que cresce.

Inspiro confiança. Exalo confiança.

Estamos juntos, meu filho. Obrigada por estar aqui dentro. Estarei sempre com você, sempre inteira em mim, para você.

*Tatiane Trovatti é terapeuta ocupacional, professora e certificada GentleBirth. Vive em Bariloche/Argentina e você pode encontrá-la no Instagram @tatianetrovatti ou no site Dança Materna