Lívia Dantas*

Autoeficácia é a crença na capacidade de sucesso em situações específicas ou para realizar uma atividade. Ela é construída através de quatro pilares:

Experiência de completar tarefas, modelos sociais, persuasão social e capacidade no manejo do estresse.

A mulher que tem facilidade de completar tarefas cotidianas se sente mais segura quando se determina a fazer tudo que for possível para ter o modelo de parto escolhido.

Ter convívio com pessoas que a viveram experiências com as quais nos identificamos e queremos facilita o fortalecimento da autoconfiança. Isso melhora as chances de realizarmos o que queremos.

Priorizar conteúdos de pessoas que alcançaram o mesmo objetivo desejado, ajuda na persuasão social e fortalece a ideia de que ele é natural e possível;

“Se outras pessoas conseguem, eu também posso conseguir.”

Já as ferramentas do controle do estresse bem desenvolvidas ajudam a lidar com tarefas difíceis, demoradas e trabalhosas. Informação e antecipação do que pode acontecer são maneiras eficazes de se manter no caminho desejado.

Para aumentar as chances de um parto normal em um mundo que deixou de acreditar na potência feminina, se faz mais do que essencial trabalhar nesses pontos de controle emocional. Informação aplicada é a maior aliada no manejo da ansiedade e protagonismo para trazer nossos bebês ao mundo.

Usando técnicas de mindfulness, respiração, meditação, afirmações e conhecimento (aplicado de fato), é possível se manter firme e manter uma boa relação de autoeficácia, que torna a mulher segura e decidida.

Esse é o momento de retomarmos a confiança em nossos corpos perfeitos e tornar nossos conhecimentos em ações.

O parto é um ato social e político, que deve ser reverenciado em toda sua beleza. A vida que se inicia de maneira respeitosa tende a tornar o mundo mais respeitoso também.

O aplicativo GentleBirth é uma ferramenta poderosa na construção da autoeficácia, pois nele você encontra ferramentas de uso fácil no desenvolvimento pessoal.

Conhecimento é o caminho e se rodear de pessoas que respeitam nossos corpos é a chave.

O parto normal é possível e real. Que ninguém te deixe pensar o contrário.

Você pode, deve e consegue!