Mindfulness em Minha Vida Durante e Após a Formação GentleBirth
Me sinto feliz pois, com os módulos de Mindfulness da Formação GentleBirth consigo lidar melhor com situações que antes mexiam muito comigo e por vezes não sabia como resolver.
Lis Diniz*
O módulo de Mindfulness foi extremamente importante para a minha vida tanto pessoal como para a profissional. Já tinha ouvido falar, mas não tinha noção do quanto poderia ser importante para o meu desempenho. A cada módulo fui motivada a realizar pequenas mudanças de hábitos do meu dia-a-dia. Percebi que com a prática fui descobrindo um novo eu, uma nova mãe, esposa, filha, irmã etc. Praticar as lições das aulas foi fundamental para atravessar um momento delicado de minha vida, uma crise interna que estava vivendo naquele momento.
A atenção plena me fez refletir como podemos ver as coisas de forma mais natural e prazeirosa – mesmo que não seja como planejamos viver. É entender que o problema existe, mas que podemos sim resolvê-lo de uma forma na qual chegaremos na solução, sem atropelar a situação com as emoções a flor da pele ou mesmo culpando o outro.
Tenho percebido no meu trabalho atual que a maioria das pessoas não conseguem lidar com as dificuldades encontrada em seu dia-a-dia. Reclamam e não saem da sua zona de acomodação.
Me sinto feliz pois, com os módulos de Mindfulness da Formação GentleBirth consigo lidar melhor com situações que antes mexiam muito comigo e por vezes não sabia como resolver.
Hoje, foco no presente, no aqui e agora e resolvendo situações de forma tranquila e confiável.
Diminui o autojulgamento que antes era rotineiro em meu cotidiano e passei a desenvolver a autocompaixão. E por falar em autocompaixão, tive um episódio em uma viagem para o exterior em novembro do ano passado (2021) onde eu passei por uma situação bem parecida com a de uma das palestrantes do módulo de autocompaixão – eu ainda não tinha visto esse módulo quando tudo aconteceu.
Bem, viagem para Irlanda apenas com meu filho de dois anos e, no avião, no meio da madrugada, ele acordou com choro bem agitado e eu não conseguia controlar a situação. Uma pediatra que estava atrás de mim disse que eu teria que oferecer algo para ele engolir senão ele não ia parar de chorar. Mas ele não aceitava nada, nem o peito. De repente tive um insight. Levei ele para o banheiro e o abracei, falando palavras de amor. Ele se acalmou logo e eu fiquei impressionada com o resultado. Quando assisti ao módulo, vi que foi dado esse exemplo. Entendi o que eu fiz naquele momento e hoje eu sei que foi algo despertado nas aulas que até ali havia assistido.
E por último assistir sobre Mindfulness e desempenho, fechou com chave de ouro a minha paixão por atenção plena em relação ao corpo, mente, relações, espirito e propósitos.
