"Quando Nascer, Eu Aviso!"

Maria Telesca Valente*

Quando o fim da gravidez se aproxima e o trabalho de parto não dá sinais de que está para começar, a ansiedade toma conta da mãe e pode ser difícil racionalizar a espera. Mas acredite, por mais informada e preparada que você esteja, nessas últimas semanas de gestação, a mente prega peças e os pensamentos de insegurança começam a ter vida própria.

Somado a isso, a pressão social pelo nascimento acaba gerando ainda mais ansiedade e estresse no final da gestação que pode dar a impressão de que uma bomba relógio está prestes a explodir.

Comentários do tipo: “Quando esse bebê vai nascer?”, “Cuidado pra ele não passar da hora, hein!”, “Que bebê mais preguiçoso!” ficarão mais frequentes.

E o mais complicado disso tudo é lidar com a pressão das pessoas e com toda a essa ansiedade, já exacerbada pelo finalzinho da gestação.

Por isso, compartilho algumas dicas para lidar com essa fase de forma mais tranquila, neste momento tão delicado:

1°) Quando as pessoas perguntarem para quando é o bebê, não informe exatamente a data provável do parto (40 semanas). Informe uma data, ao menos,  de duas a três semanas a mais. Desta forma, você "ganhará" algumas semanas extras de sossego.

2°) Nas últimas semanas tente ficar mais resguardada e isolada, assim evitará comentários desnecessários. Distanciar-se das redes sociais no final da gestação costuma ser uma boa ideia, até para evitar se deparar com histórias que possam atrapalhar seu foco, por exemplo, como histórias negativas de parto.

3°) Aproveite este tempo para você, seu parceiro e seu bebê. Aproveite para passear, se distrair, ler, receber uma massagem relaxante, escutar músicas.

4°) Aceite a sua ansiedade e examine os seus pensamentos, de forma a afastar todo pensamento negativo da sua mente. Utilize o app GentleBirth para se acalmar e escutar afirmações positivas e lembre-se: "Você pode estar apenas ansiosa e isto pode ser desagradável, porém não é perigoso".

5°) Pense em algumas opções de respostas para quem perguntar se o bebê ainda não nasceu, tais como: “Graças a Deus não, espero que demore um pouco mais para nascer, pois ainda tenho zilhões de coisas pra resolver” ou “Ainda precisa ficar mais tempo dentro do forninho pra nascer bem fortinho”. Ou simplesmente fale: “QUANDO NASCER, EU AVISO!”

* Maria Telesca Valente  é mãe do Augusto, Bernardo e Nicolas, ginecologista e obstetra,  defensora do parto humanizado, aluna da Formação GentleBirth. Você pode encontrá-la no Instagram @mariatelesca_go